Xô xô xô baixo astral! Vazaaaa!!!!

é isso aí galerinha do surf(virtual)hehe...
depois de ler as coisas que vcs escreveram ontem, meu muito obrigada de coração, fiquei aqui pensando na  minha caxola...
auto piedade é o  ÓÓÓÓÓÓÓ!!!!
gorduchinha safada e preguiçosa!!! tá querendo que alguém venha aqui e vede sua boca???
pára owh...
vc escolhe e depois recolhe...
pura física!!! lei da ação e reação!!!bebe = engorda, simples!!!
se vira negaaaa!!!!
ninguém pode fazer por vc(infelizmente...)!!!
o NÂO tem que sair dessa sua boca descontrolada!!!
então pela enéeeeesima vez, levanta a fuça e vai em frente...
e se policia pq se continuar caindo a lei da física impera de novo:
VAI QUEBRAR A CARA!!! OU MELHOR A BALANÇA!!!

é, é isso mesmo que vcs estão lendo!!!
eu preciso me dar bronca de vez enquando pra acordar!!!
até pq ninguém tem coragem de fazer isso... (um gênio do cão... bocuuuuuuuda, que só eu!!!)
então as vezes rola um stressinho básico entre minha realidade e meu ego!!!!

portanto cá estou eu me sentindo óteeeeema e merecedora de cada grama desse meu corpitcho com forma de Dan Top!!!!
bem feito, mil vezes bem feito!!!
como diria aquele comercial das criançinhas:
-Tomô??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
agora vê se come direito, mexe esse bundão pra fazer aquele abençoado(a gente tem que puxar o saco) ponteiro descer!!!

E TENHO DITO!!!!

Selinho

devido ao stress lunático de ontem a miguxa Lú Pinheiro fez um selinho bem legal e eu queria fazer a brincadeira!!!

estou aprendendo a adorar todas vcs mas acho legal indicar o selinho e a brincadeira pq senão fica muito geralsão!!!

vamos lá, o negócio é o seguinte:

colocar o selinho

indicar e avisar 5 amigas

e dizer 3 coisinhas que te fazem chutar o balde!!!

o que me faz chutar o barde:

falarem que eu falei uma coisa que eu NÂO falei...

mentir pra mim pra conseguir algo em troca...

e debochar da minha cara... aff eu chego a bufar!!!

eu indico:

Amanda http://amandatere.blogspot.com/

Ana Paula http://aninhacontagem.blogspot.com/

Ana Lucia http://recomencando2010.blogspot.com/

Dani http://misspiggynaomoramaisaqui.blogspot.com/

Lyh http://lyhkirchner.blogspot.com/

Flávia http://clubedafadinha.blogspot.com/

e prá Lú Pinheiro que fez o selinho http://luslim.blogspot.com/

eu sei, eu sei... tem 7 pessoas... mas o blog é meu e eu indico quantas pessoas eu quiser!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk mal criada!!!!

bjoka people

hasta mañana

(se der)

fight

olá pessoas!!!!

esse post não terá nada de engraçado!!! tô P... DA VIDA!!!!

descobri que sou minha pior inmiga!!!!

queria muito saber o porque...

semana passada fiz tudo direitinho até domingo, aí apareceu um churrasco e eu fui...

aí pronto!!! bebi todas... que ódio... pq n consigo me controlar???

na verdade eu nem tento!!!!

isso que me dá mais raiva!!!

em nem um momento eu pensei: manera!!!

acho que tô querendo recompensa sem esforço, e isso não vai rolar!!!!

fiquei o dia inteiro me odiando pq isso n acontece de vez em qdo, isso acontece sempre!!!!

tô ficando cansada!!!

parece que sou fraca mesmo!!!

tudo o que me proponho a fazer eu não faço!!!

as vezes não entendo!!!

eu não era assim!!!

eu preciso provar pra mim mesma que eu posso!!!

acho que tô precisando fazer uma reformulação na vida TODA !!!

desculpa  o desabafo mas precisava disso pra ver se melhoro!!!

se puderem opinar pra eu saber se isso acontece com bastante gente ou sou a única agradeço!!!!

tô me sentindo uma ogra gigante!!!

essa semana meu desaffio será seguir direitinho até a proxima segunda pra ver os resultados!!!!

desculpa novamente galera!!! mas hoje eu tô asssim!!!!

bjokas  fui!!!!

a explicação!!!!

e é por gostar de e-mails assim é que estou desse tamanho!!!!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
mereço sofrer com  o torturador não mereço?????

Achei o MEU MÉDICO !!!






Dr. Paulo Ubiratan, de Porto Alegre, RS, em entrevista a uma TV local,foi questionado sobre vários conselhos que sempre nos são dados...



Pergunta: Exercícios cardiovasculares prolongam a vida, é verdade?

Resposta: O seu coração foi feito para bater por uma quantidade de vezes e só... não desperdice essas batidas em exercícios. Tudo gasta-se eventualmente. Acelerar seu coração não vai fazer você viver mais: isso é como dizer que você pode prolongar a vida do seu carro dirigindo mais depressa. Quer viver mais? Tire uma soneca !!!



P: Devo cortar a carne vermelha e comer mais frutas e vegetais?

R: Você precisa entender a logística da eficiência... .O que a vaca come? Feno e milho. O que é isso? Vegetal. Então um bife nada mais é do que um mecanismo eficiente de colocar vegetais no seu sistema. Precisa de grãos? Coma frango.



P: Devo reduzir o consumo de álcool?

R: De jeito nenhum. Vinho é feito de fruta. Brandy é um vinho destilado, o que significa que, eles tiram a água da fruta de modo que vc tire maior proveito dela. Cerveja também é feita de grãos. Pode entornar!



P: Quais são as vantagens de um programa regular de exercícios?

R: Minha filosofia é: Se não tem dor...tá bom!



P: Frituras são prejudiciais?

R: VOCÊ NÃO ESTÁ ME ESCUTANDO!!! ... Hoje em dia a comida é frita em óleo vegetal. Na verdade ficam impregnadas de óleo vegetal. Como pode mais vegetal ser prejudicial para você?



P: Flexões ajudam a reduzir a gordura?

R: Absolutamente não! Exercitar um músculo faz apenas com que ele aumente de tamanho.



P: Chocolate faz mal?

R: Tá maluco? !!!! Cacau!!!! Outro vegetal!! É uma comida boa pra se ficar feliz !!!



E lembre-se: A vida não deve ser uma viagem para o túmulo, com a intenção de chegar lá são e salvo, com um corpo atraente e bem preservado.,(boa!) Melhor enfiar o pé na jaca - Cerveja em uma mão - tira gosto na outra - muito sexo e um corpo completamente gasto, totalmente usado, gritando: VALEU !!! QUE VIAGEM!!!



P S.: SE CAMINHAR FOSSE SAUDÁVEL O CARTEIRO SERIA IMORTAL...!

BALEIA NADA O DIA INTEIRO, SÓ COME PEIXE, SÓ BEBE ÁGUA E É GORDA....!



LEMBRANDO:

COELHO CORRE, PULA E VIVE 15 ANOS, TARTARUGA NÃO CORRE NÃO FAZ NADA E

VIVE 450 ANOS !!!!



"Se você não encontrar sua metade da laranja, não desanime, procure sua metade do limão, adicione açúcar, pinga e gelo e vá ser feliz!"

bjo pessoas... vou ser feliz e já volto!!!!

a prova

taí a prova da consulta tragicômica da condulta com a nutri!!!

os numerosinhos no boneco são do torturômetro!!!!

não dá raiva dos números????

ou de mim????

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

a consulta com a nutri...@#$%!

essa foi a cara que eu fiz na consulta!!!!

gente que números saõ aqueles???
puta que la balchana...
e que instrumento é aquele???
pra quê uma pinça gigante pra medir gordura, pra quê, pra quê???
socoooooooorroooooooooooooo!!!!
quase metade de mim é BANHA,  buáaaaaaaaaaaa...
se não fosse o meu bom humor eu tinha catado aquele negócio e pisado em cima!!!
eu odeio que apertem as minhas fofurices(trauma inrustido!!! rsrrs)

vou contar toda a historia, vcs tem um tempinho???

eu sou frequentadora a anos da mesma academia, quer dizer mais pagadora do que frequentadora e de uns dois anos pra cá uma nutricionista esportiva começou a atender por lá!!!
uni o útil ao agradável e marquei c ela mesma!!!
eis que chego no meu horário e quem me atende???
uma menina que fazia academia lá e que conheço desde os 12 anos(dela), e pensei: como assim??? já formada???
caraca... tô gorda e velha pensei com meus botões!!!
seguindo ela me lembrei que sempre foi uma das poucas na academia que podiam usar calça de ginástica BRANCA!!!!  ai que inveja...
ela se lembrou de mim, perguntou se eu voltei a ser assídua que fazia tempo q n me via... essas coisas...
fez o relatório de tudo que eu comia, perguntou desde qdo eu engordei DESSE jeito( senti uma maldadesinha)... anotou tudo direitinho e...
chegou a hora da pesagem, primeiro mediu com a fita, depois me mandou pra  mardita da balança...
perguntou qto deveria colocar, ela usa  aquela balança q empurra os pesinhos, e eu falei 90 pq queria q ela quebrasse a cara já q eu estava c 86 da ultima vez...
e não é q quem quebrou a cara fui eu!!!!  90,500 fiio de rapariga... de onde surgiu esse número???
... ok, ok eu sei... das milhões de latas de cerveja, dos churrascos, das pizzas e pastel que me acompanharam esses 2 meses de férias da diet...  SACO!!!
já deu uma raivinha de mim... e aí pensei: calma, relaxa... deve ser só retenção de liquidos...
então qdo estava me recuperando do susto e não mais que derepente  ela me saca aquele aparelhinho dos inferno!!!!!
...é aquele mesmo... o apertador de gordura...  aí FODEU  de vez...
apertou, apertou e chegou a conclusão que meu corpinho é constituido de 40% de massa lipídica...

@$#&*($@#+_$¨89#4*&3    PQP,  KCT, FDP... respirei fundo quase chorando e perguntei:

VOCÊ TEM CERTEZA?????

e ela: infelizmente sim!!!

aí comecei a rir kkkkkkkkkkkkkkkk e perguntei:

e aí tem jeito???? hahahhahahhhahaha

ela enviou ontem o cardápio, e a gente vai conversar na próxima segunda pra fazer os ajustes...
ela reduziu meu cardápio em 500 calorias, perguntei o PQ já que como feito um boi ou seria uma vaca???
ela disse q tem que ir aos poucos pq senão a hora q o organismo empacar ela n tem espaço para mexer se eu estiver consumindo poucas calorias...
e disse p ir devagar c os exercicios e ir aumentando somente qdo a peso estacionar...
falou q se eu comer pouco e me exercitar feito doida uma hora o corpo, inteligente que é, acaba entendendo q aquilo faz parte da rotina e volta a economizar energia...

apesar da minha cara de xuxú podre, achei legal...  vou ter um dia de lixo por mês, posso tomar UMA cerveja por semana... e tals...

agora aquele adipômetro(é,  esse é o nome do aparelhinho do capeta) que me espere no próximo mês!!!

ele pensa que vai ter um colchão pra apertar??? vai não!!! vai ter só duas almofadinhas... rsrsrs

é isso aí galera!!!! a primeira vez na nutri a gente nunca esquece...

olha a cara de pastel que eu fiquei

bjoka procêis

fuiiiiiiii

e foi dada a largada...

preciso parar de ver comida em tudo... hehe

pois é... agora o compromisso é comigo!!!

deu o tal click??? nainai...

esperar por ele??? bem que gostaria

posso??? N Ã O

definitivamente não...

galera faltam 25 semanas para a fatídica semana do Reveillon!!!!

isso me põe na missaõ de eliminar 1 kg por semana sem falhas!!!!

a doida aqui já até comprou o vestido do natal!!!!

e ele vai entrar... ah se vai...

a nutricionista esportiva é hoje!!!

vou bombardeá-la de perguntas... coitada...

mas assim como no começo do ano estou empolgada!!!

então o schedule é o seguinte:

acordar(bem humorada)

passar o creme derretedor de gordura

comer o permitido e

ir direto pra academia

voltar da academia (bem humorada)

tomar banho e passar o creminho da celulite

usar a esteira massageadora que diz que faz uma drenagemsinha

e pegar no batente!!!

de resto ... agua, comer de 3 em 3 e tals...

IMPORTANTE

baladas com amigos canceladas até segunda ordem!!!

nada de festas... só cineminha e teatro...

É POR UMA BOA CAUSA!!!

ps. mas é por tempo limitado.

então chega de enrolação e bóra mandar essa banha pro espaço sideral em forma de ENERGIA!!!

quem vem???

o reloginho tá apertando... tic tac tic tac tic

eu tô indo!!!!!

bjokitas procêis!!!

óooooooodio!!!!

tô muito roxa de raiva!!!!
nesse exato momento queria que soltassem o Dunga com o Maradona amarrado nas costas no meio dos leões!!!!
vcs podem achar que sou fútil... mas adoooooooooooooro futebol!!!!
inclusive aqui em casa quem gosta sou eu!!!
o namô só quer saber de carro!!!
e agora acabou a brincadeira!!!
pra mim a copa acabou!!!
nutri marcada na segunda e a semana que vem vou detonar!!!

focadíssima no final do ano

vou estar magrela

Lully verão 2010 aí vou eu!!!!!